“一怀宝宝深思海，从此美食是路人”女人一到怀孕，这不能吃，那不能吃，痛苦的不得了，而且持续时间横跨了孕期和哺乳期，长达一年多。小徐的客户从有很大一部分是女性，酷爱喝茶，每天都要来一杯碧螺春，可到了怀孕的时候就犯嘀咕了：孕妇能喝碧螺春吗？哺乳期能喝碧螺春吗？
很多人都知道，绿茶尤其是碧螺春，有减肥、解油腻、抗癌症、防辐射、提神醒脑、抗衰老等作用，是对抗办公室综合症的良药，所以有越来越多的白领人群开始喝碧螺春。
“有人认为，喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力，其实这是一种偏见。”我们发现日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤以绿茶(碧螺春)的含锌量为最多，每天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水，即可满足人体对锌的要求。一项医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。
但是科学家们发现碧螺春叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡碧螺春，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。碧螺春中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育
但是，碧螺春之所以有提神醒脑的作用，是因为其中含有少量的咖啡碱，具有兴奋作用，如果过量饮用，会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲健康。也会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。因此科学家建议，孕妇每天可以喝3～5克的碧螺春是最理想的。
此外，碧螺春中含有的鞣酸，会妨碍母婴对铁的吸收，而铁对于孕妇能否拥有一个健康的孕期非常重要，那该怎样做才能使碧螺春，既对孕妇及胎儿的健康有利，又不影响铁的吸收呢？医生建议，孕妇在饭后1小时后再饮用淡碧螺春，就可以解决这个矛盾了。
对于哺乳期的妈妈也是同理，适度的饮用碧螺春，无论是对妈妈还是宝宝都有好处的，每天一杯为宜，切勿贪杯哦。
